De stap naar een psychotherapeut zetten is vaak niet gemakkelijk. Ik wil je graag meegeven dat het moedig is om kwetsbaar te durven zijn. Kijken naar jezelf en in proces gaan is werken. Dat werken wordt tot op de dag van vandaag onderschat. Maar de vruchten die geplukt kunnen worden, kunnen een grote rol gaan spelen in jouw zelfzorg, relaties en levenskwaliteit.
Mijn werkwijze is gebaseerd op de cliëntgerichte benadering, de visie van Pesso en dans- en bewegingstherapie. Samen vormen die lichaamsgerichte psychotherapie. Op de pagina daarover vind je meer uitleg over deze stromingen. Ik pas ze op een integratieve manier, afgestemd op jouw noden. Mijn doel is om jou zoveel mogelijk handvatten aan te reiken zodat je zelf terug aan het stuur zit van een leven dat echt bij je past. Ik grijp dus het beste uit mijn rugzak en geef je wat ik denk dat je nodig hebt.
Het is belangrijk dat je een therapeut hebt bij wie je je veilig voelt en bij wie je het vertrouwen voelt om de moeilijkste dingen te bespreken.
Daarom organiseren we eerst een kennismakingsgesprek.
Psychotherapie zie ik als een langdurige investering. Een probleem staat niet op zich en hangt van meerdere factoren af. Dat in kaart brengen en begrijpen neemt tijd in beslag.
De ervaring leert mij dat er heel wat kan gebeuren en veranderen in een vijf- à tiental sessies. Maar dat is niet altijd zo. Soms kan psychotherapie een jaar of langer nodig zijn, afhankelijk van de aard van je probleem.
Je bent altijd vrij om een nieuwe afspraak of geen nieuwe afspraak te maken. Je zit zelf aan het stuur. Zelf heb ik de ervaring dat om de twee à drie weken een contactmoment hebben belangrijk is voor de continuïteit en om veranderingsprocessen te kunnen laten ontstaan.
Voor mezelf hou ik de vrijheid om door te verwijzen als ik merk dat je beter gebaat zou zijn met een andere manier van werken. Ook dat gebeurt met de nodige tijd en zorg indien nodig.
Relaxatietherapie kan deugddoend zijn om naast het inzichtelijk werken ook momenten van ontspanning in de samenwerking in te lassen. Als ontspanning, werken rond ademhaling of meer rust vinden jouw hoofdvraag is, dan zal ik jou oefeningen aanleren. Het ervaren van de oefeningen en de effecten voelen vind ik hierbij belangrijk.
Doelgroep :
jongvolwassenen en volwassenen
Op dit moment bied ik alleen individuele therapie aan. Dat kan op termijn nog uitbreiden naar werken in (kleine) groepen.
De aard van gevoelens, klachten, vragen of problemen waarmee je bij mij terecht kan:
niet goed in je vel zitten, onrust, lusteloosheid, vermoeidheid,
innerlijke conflicten, je zorgen maken, piekeren,
identiteitsproblemen, persoonlijke groei, zelfontplooiing, zelfzorg,
relatieproblemen, opvoedingsvragen,
hoogsensitiviteit, verwerkingsproblemen,
laag zelfbeeld, onzekerheid, moeite met assertiviteit,
depressie, postnatale depressie,
angst: faalangst, paniekaanvallen, hyperventilatie, bindingsangst,
perfectionisme,
stress en spanning,
burn-out, bore-out, jobkeuze,
zingevingsvragen, existentiële vragen, spirituele vragen,
eenzaamheid, emotionele problemen, gevoelloosheid,
verlies, rouwverwerking, verdriet.
Uiteraard ben ik gebonden aan beroepsgeheim en aan de wet van de privacy.
Waarvoor ik liever doorverwijs naar een collega:
acute verslavingsproblematiek.
acute psychotische problematiek.
koppeltherapie. (uw partner of steunfiguur kan wel uitgenodigd worden als dat uw proces bevordert)